今のあなたのカラダやココロは、自分の履歴書である

かなり朝晩涼しくなってまいりました。
お空も高くなって、食べ物は美味しく、体を動かすのも気持ちよく、
また感覚も研ぎ澄まされる季節です。
秋はイベントもたくさんありますので、ぜひお出かけください。
（yururicaの出店情報は↓下をご覧ください）

ただ気温差からくる冷えが体に入ってきますので、風邪を引かないようご注意ください。
足元が冷えるようでしたら防冷え対策はもちろんですが、
足首を直角に曲げた状態で、足の指を「ぐーっ、ぱっ、ぐーっ、ぱっ」繰り返すと
指先に血が巡ってくるのを実感できると思います。
小さな動きですが、どんな事でも自ら動く＝能動的な動きが大切です。
冷え取り靴下よりも効果があると私は思っています。
ふくらはぎの筋肉も動くしね☆

ある日ググっていたらこんな言葉を目にしました。

「今のあなたのカラダやココロは、自分の履歴書である」

うわっ;つД｀)　ズドーンと響いてくる言葉　(>_<)
冷え性や肩こり、腰の痛みもお腹の肉も、あの肉も・・・
すべて自分がしてきたことへの代償であると。

何か違和感を感じた時は、今までの生活を見直すチャンスかもしれません。
ストレスを解消する方法も見つけておきましょ♪
私のストレス解消法は自然の中を歩くこと。
木や水、大地のエネルギーをもらいながらたっぷり歩くと、清々しい気持ちになります。
体内の血も気も循環してくるのでしょうね。
これでウエイトも落ちると良いのですが・・・(^^;)なかなか


不健康なことは健康でなければできない。
体と心のメンテナンスを忘れずに。

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◇イベント出店予定

10月4日（土）オーガニックバス 高崎駅東会場
10月12日（日）グリトモ市
11月9日（日）動楽市
12月6日（土）みずたまもよう
12月13日（土）14日（日）日和展

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◇上里・本庄のアロマトリートメントルームyururica
　ウニクス上里から徒歩5分
　植物のチカラでココロ、カラダごゆるりと
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